Masz 60 sekund.
Ile dasz radę?
Dynamiczna gra ruchowa dla dzieci i rodzin, która łączy emocje rywalizacji z realnym treningiem siły, sprawności i koordynacji.
Co mówią rodzice i trenerzy
Zobacz karty z bliska
Prawdziwe karty z zestawu — poczekaj chwilę albo kliknij kropkę, żeby zobaczyć kolejną.
Cały zestaw
Dlaczego właśnie te karty?
Bo ruch nie musi być obowiązkiem. Wystarczy 60 sekund, karty i chęć rywalizacji.
Prawdziwy trening, nie zabawa na chwilę
Każde ćwiczenie zaprojektował fizjoterapeuta i trener ASCA — rozwija siłę i koordynację, bez siłowni i sprzętu.
Wystarczy 60 sekund, żeby zacząć
Krótka runda nie daje się znudzić, a realnie angażuje — łatwo wpleść ją w codzienność, nawet gdy czasu jest mało.
Rywalizacja, która łączy rodzinę
To nie kolejny obowiązek do odhaczenia — dzieci same chcą grać, bo to zabawa i emocje, nie polecenie.
Jak działa gra?
Zasady proste jak liczenie do trzech — emocje i wysiłek gwarantowane.
Zbierz drużynę
Gra działa dla dowolnej liczby osób. Im więcej graczy, tym więcej emocji i śmiechu.
60 sekund na ćwiczenia
Każdy gracz dostaje pięć kart i startuje stoper. Masz minutę, żeby wykonać wszystkie ćwiczenia.
Liczy się wynik
Niewykonane ćwiczenia to punkty karne przypisane do kart. Wygrywa ten z najmniejszą sumą.
Gra świetnie sprawdza się jako element rozgrzewki, zabawy zespołowej i pracy grupowej.
Jak używać: dom, trening, lekcja WF — bez dodatkowego sprzętu.
- 1 runda zajmuje około 3-5 minut i szybko aktywizuje grupę.
- Format 5 kart + 60 sekund pomaga utrzymać tempo i koncentrację.
- Punktacja kart ułatwia prowadzenie regularnej, mierzalnej pracy.
To od niej zaczyna się każda runda
Podstawę rozgrywki stanowią klasyczne karty ćwiczeń. To właśnie one budują tempo gry i sprawdzają, jak dobrze radzisz sobie pod presją 60 sekund.
- Jasne zasady — każdy gracz dostaje 5 kart i wykonuje ćwiczenia właśnie z nich
- Dynamiczna rozgrywka — 60 sekund na zrobienie ćwiczeń z przydzielonych kart
- Liczy się skuteczność — jeśli nie zdążysz, tracisz punkty przypisane do kart
Rzadsze karty, większe emocje
W talii znajduje się tylko kilka czerwonych kart specjalnych. Są wyżej punktowane, więc ich wylosowanie od razu podnosi stawkę i potrafi odwrócić wynik całej rundy.
- Mała liczba kart — pojawiają się rzadziej niż standardowe
- Wyższa punktacja — mogą mocno wpłynąć na końcowy rezultat
- Więcej napięcia — każdy liczy, że trafi na łatwiejszy zestaw
To nie jest przypadkowa gra. To mądry trening.
Każde ćwiczenie na kartach zostało wybrane i zaplanowane przez Kamila Kajaka — magistra fizjoterapii i certyfikowanego trenera przygotowania motorycznego ASCA, który na co dzień pracuje z dziećmi, młodzieżą i zawodowymi sportowcami.
Zestaw powstał tak, żeby łączyć emocje gry z bezpiecznym treningiem: każde ćwiczenie ma jasny cel, stopień trudności i prostą instrukcję prowadzenia dla dorosłego.
- Metoda pracy — ćwiczenia dobrane pod rozwój siły, koordynacji i kontroli ruchu
- Bezpieczeństwo — czytelne zasady ułatwiają poprawne wykonanie ruchów
- Wsparcie techniki — filmy instruktażowe pomagają utrzymać jakość ćwiczeń w praktyce
Filmy instruktażowe wspierające pracę z grupą
Materiały wideo pokazują poprawne wykonanie ćwiczeń krok po kroku i pomagają szybciej wdrożyć grę zarówno w domu, jak i na zajęciach.
Co znajdziesz w pudełku?
Wszystko, czego potrzebujesz, żeby zacząć grać od razu po rozpakowaniu.
- Talia kart ćwiczeniowych do gry na czas
- Kilka czerwonych kart specjalnych o wyższej punktacji
- Instrukcja gry z zasadami i wariantami rozgrywki
- Dostęp do filmów instruktażowych
Dziennik Mistrza 5 Rund — Tabela Punktów i Ranking
Zmień zwykłą grę w angażującą rywalizację! Dzieci grają chętniej, gdy widzą swoje postępy. Dziennik pozwala wygodnie zapisywać punkty z każdej rundy i motywuje do pobijania własnych rekordów.
Co zawiera zestaw (3 strony A4 w pliku PDF):
- Karta indywidualna — arkusz dla 1 gracza do zapisywania wyników z 5 rund, sumy punktów oraz osobistego celu na dany dzień
- Tabela grupowa — wspólna karta do rywalizacji dla grupy do 8 osób (idealna dla rodziny, drużyny lub podziału klasy na zespoły)
- Galeria rekordzistów — tabela ze specjalnymi wyróżnieniami, takimi jak: Mistrz 5 Rund, Mocna Runda oraz Największy Postęp
Dołącz książkę „Silne Dziecko"
i zapłać 10% mniej!
Napisana przez magistra fizjoterapii Kamila Kajaka. 40 ćwiczeń, 80 zdjęć krok po kroku i 40 filmów wideo — wszystko, żeby dziecko ćwiczyło, bawiąc się. E-book lub drukowana książka.
Dowiedz się więcej o książce →Zamów karty do gry
Wybierz opcję, która najbardziej Ci odpowiada.
Karty do gry „Ile dasz radę?”
Gotowe karty i pudełko — rozpakowujesz i grasz.
- Fizyczne karty ćwiczeń + czerwone karty specjalne + pudełko
- Instrukcja z wariantami gry do domu, treningu i zajęć grupowych
- Dostęp do filmów instruktażowych
- GRATIS: Dziennik Mistrza 5 Rund — tabela punktów i ranking (PDF, na e-mail)
- Wysyłka w ciągu 3-5 dni
Cena regularna: 149 zł
Cena promocyjna:
127 zł
Niższa cena obowiązuje tylko przez ograniczony czas.
30 dni gwarancji zwrotu — bez pytań
Karty + Silne Dziecko (druk)
Karty do gry i drukowana książka wysłane razem, w jednej paczce.
- Wszystko z opcji „Same karty” + drukowana książka Silne Dziecko
- Karty i książka wysyłane razem, w jednej paczce, bez dodatkowej opłaty
- 40 ćwiczeń + 80 zdjęć krok po kroku + 40 filmów wideo
- GRATIS: Dziennik Mistrza 5 Rund — tabela punktów i ranking (PDF, na e-mail)
- Wysyłka w ciągu 3-5 dni
Cena pakietu:
246 zł
Zaoszczędź na przesyłce — książkę dowozimy bez dodatkowej opłaty za wysyłkę.
30 dni gwarancji zwrotu — bez pytań
30-dniowa gwarancja satysfakcji
Wypróbuj grę w praktyce. Jeśli nie będzie dla Ciebie wartościowa — napisz, a zwrócimy pieniądze. Bez pytań, bez tłumaczeń.
Najczęstsze pytania
Hej! Masz pytania? Napisz do mnie
Jeśli coś jest niejasne albo chcesz o coś dopytać przed zakupem — pisz śmiało. Chętnie pomogę.